你的核心困惑是普拉提垫上运动与瑜伽体位的区别

瑜伽作为古印度哲学体系的一部分，由8个部分组成，体位只占瑜伽体系的1/8。普拉提自1926年在纽约正式亮相至今，不足百年，身体活动形式是其主导部分。两者之间有根本性的不同。

健身人群对两者的核心困惑应该是：同样赤足于垫上、同样徒手，通过不同体位使身体得到锻炼的普拉提垫上运动同瑜伽体位之间又有什么不同。本书从以下方面来解读两者之间的区别。