拉伸有哪些好处

我们在日常工作、生活中常会因为长时间保持一个姿势而出现身体肌肉酸痛的情况，长此以往就会引起慢性伤病。这时我们可以用拉伸来进行缓解。接下来就为大家介绍一下拉伸对身体的好处。