书名:
每天健身7分钟
作者名:
刘斌编著
本章字数:
88字
更新时间:
2024-10-28 18:19:23
交替触踝
躺着也能瘦肚子
1
仰卧,双臂放在身体两侧,双脚展开与肩同宽,屈膝。
2
上身稍微抬起并分别向左、右侧弯,用手触碰脚踝。
注意事项
在整个运动过程中,上身都需要保持稍微抬起的姿势。
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