第二章 异常心理调适

人们总是很容易被心理问题困扰，当出现异常心理时，很多人无法及时发现，于是被长期困在死角里。你知道如何判断一个人的心理出现了需要解决的问题吗？比较常见的异常心理有哪些？分别有什么样的症状和表现？心理自助者需要为自己做什么样的心理调适，才能摆脱异常心理的困扰？本章在解读案例的基础上，告诉大家在日常生活中如何进行心理调适。