- 焦虑型人格自救手册
- (英)安娜·威廉姆森 瑞塔·纽厄尔
- 132字
- 2020-08-27 22:47:23
Chapter 2 惊恐发作
“吓坏了”
在惊恐发作期间,你会感觉自己像是疯了甚至快要死了,但其实,这些压根就不会发生。惊恐发作会带给你昏天暗地的感觉,但绝对不会杀死你。它大约会持续20分钟,但只有几分钟是高峰期。它往往发生在你最不想要它发生的时候,让人措手不及,这才是它最可怕的地方。
“吓坏了”
在惊恐发作期间,你会感觉自己像是疯了甚至快要死了,但其实,这些压根就不会发生。惊恐发作会带给你昏天暗地的感觉,但绝对不会杀死你。它大约会持续20分钟,但只有几分钟是高峰期。它往往发生在你最不想要它发生的时候,让人措手不及,这才是它最可怕的地方。